Hou je ervan om de vakantie thuis door te brengen? Ik persoonlijk wel. Er is niets beter dan tijd met jezelf en je dierbaren doorbrengen op de meest comfortabele plek ter wereld… je eigen huis! Op vakantie gaan en nieuwe indrukken opdoen is natuurlijk leuk, maar het is ook heel fijn om zonder de zorgen van alledag (lees: werk) heerlijk van je comfortzone te kunnen genieten. Of je nu alleen woont, met een partner of een gezin hebt, volg deze creatieve tips om van een gezonde en gezellige thuisvakantie te genieten!
9 tips om van je thuisvakantie te genieten
Wie zegt dat het saai is om de vakantie thuis door te brengen? Er zijn zoveel leuke en gezonde activiteiten die je samen met de familie kunt doen! Om dat te bewijzen, heb ik onderstaand lijstje samengesteld. Er zijn natuurlijk veel meer dingen die je kunt doen, maar dit is een goed startpunt voor je thuisvakantie. Als je leuke activiteiten hebt om aan het lijstje toe te voegen, hoor ik graag van je!
1. Geniet van het heerlijke eten, maar met mate
Ik weet het… het is normaal al moeilijk genoeg om te letten op wat je eet. Laat staan met de feestdagen, wanneer er meer tijd is om uitgebreid te koken en er zoveel lekkere hapjes op het menu staan. Het is moeilijk om je tijdens feest- en vakantiedagen niet door al dat lekkers om je heen te laten verleiden!
Waarschijnlijk heb je familieleden die het nonsens vinden dat je tijdens de feestdagen een dieet volgt. Ze zullen je proberen te overtuigen dat je je dieet best even overboord mag gooien. En natuurlijk mag je genieten, maar het liefst wel met mate als je je gezonde levensstijl niet op wilt geven!
Gelukkig betekent met mate niet dat je deze vakantie niet van je favoriete lekkernijen mag genieten. Pak tijdens de maaltijden simpelweg een kleiner bord, zodat je automatisch minder opschept. Je kunt ook eerst een grote portie vezelrijke groenten eten, zodat je snel een voller gevoel hebt. Kauw daarnaast langzaam op je eten om jezelf de tijd te geven het echt goed te proeven. Hierdoor zul je niet alleen meer van je eten genieten, maar zullen je hersenen eerder denken dat je vol zit!
2. Wees creatief met de restjes
Iedereen houdt eten over na de feestdagen. Er wordt van mensen verwacht dat ze al het heerlijke voedsel dat is klaargemaakt opeten, maar dit gebeurt eigenlijk zelden, tenzij je tot een familie van superieure eters behoort.
Na de maaltijd heb je dus waarschijnlijk veel restjes over en het is natuurlijk een doodzonde om deze weg te gooien. We moeten ons eten – ook de restjes – waarderen, temeer omdat er in veel delen van de wereld nog zoveel mensen zijn die honger lijden.
Een voordeel van restjes is dat je de volgende dag niet uitgebreid hoeft te koken. Je kunt de restjes simpelweg opwarmen of er iets nog lekkerders van maken!
Als je bijvoorbeeld kip over hebt, kun je er kippensoep van maken. Je kunt het ook met rijst eten of er een lekkere sandwich van maken. Gebruik een app zoals Supercook voor creatieve kookideeën. Voer simpelweg het ingrediënt in de app in en maak een keuze uit de verschillende opties die je voorgeschoteld krijgt!
3. Voer zinvolle gesprekken
Digitale verslaving is een ding. De meesten van ons besteden elke dag een alarmerend aantal uren op onze telefoons en laptops. Hierover zijn enkele interessante statistieken gepubliceerd door RescueTime, een app die mobiel gebruik controleert:
- Gemiddelde telefoontijd per dag – 3 uur en 15 minuten
- Telefoontijd van de top 20% smartphonegebruikers – meer dan 4.5 uur
- Het aantal keren dat mensen per dag op hun telefoon kijken – 58 keer
Vraag iedereen zijn telefoon af en toe even te laten liggen – in ieder geval tijdens de maaltijd. Zonder afleiding van een scherm, kun je pas echt van elkaars gezelschap genieten.
Geniet van mooie, zinvolle gesprekken met de mensen die het dichtst bij je staan. Leer elkaar beter kennen – de vakantie is hier het perfecte moment voor. Een leuk onderwerp om even lekker bij weg te dromen is het plannen van toekomstige vakanties. Vraag iedereen waar ze volgend jaar naartoe willen – wie weet wat een leuke antwoorden je krijgt.
4. Besteed tijd aan je favoriete hobby of leer een nieuwe vaardigheid
Nu je even vrij hebt, heb je eindelijk genoeg tijd voor je favoriete hobby. Misschien ben je een echte puzzelaar, of speel je graag piano, viool of een ander instrument.
Je kunt de extra tijd ook gebruiken om een nieuwe vaardigheid te leren. In plaats van series op Netflix te bingen, kun je je ook aanmelden voor een online cursus die je interessant vindt. Als je bijvoorbeeld geïnteresseerd bent in digitale marketing, zijn er veel cursussen op sites zoals Udemy en Coursera te vinden die je hier de kneepjes van bij zullen brengen.
Of als je zelf ergens een expert in bent, is dit het juiste moment om je kennis en passie met je familieleden te delen. Als zij in je kennis geïnteresseerd zijn natuurlijk. Je zult hier niet veel aan verdienen… maar je familieleden zullen het erg waarderen en jullie kunnen samen van de ervaring genieten!
5. Probeer zo gezond mogelijk te koken (dit is mijn persoonlijke favoriet!)
Als je familie op bezoek krijgt en voor een grote groep mensen moet koken, is het verleidelijk om eten af te halen of thuis te laten te bezorgen. Maar denk er wel aan dat dit a) veel duurder is dan zelf koken en dat je b) niet precies weet welke ingrediënten er zijn gebruikt.
Vooral als je calorieën en macro’s telt, is het een veel beter idee om zelf te koken. Dan weet je niet alleen precies wat je binnenkrijgt, maar bespaar je ook nog eens geld.
Als je geen keukenprins of prinses bent en hulp nodig hebt bij het bereiden van gezonde maaltijden, zijn er vandaag de dag gelukkig genoeg heerlijke en makkelijke recepten online te vinden. Bekijk hier onze gratis recepten voor koolhydraatarme of keto-vriendelijke gerechten.
6. Versier het huis
Wil je iedereen in een feestelijke stemming brengen? Versier het huis! Of het nu Kerstmis of Halloween is of een andere feestdag die belangrijk is voor jou en je gezin, een versierd huis is altijd een goed idee. En je hoeft natuurlijk niet overboord te gaan met dure versieringen – hou het eenvoudig en persoonlijk!
De truc is om het niet in je eentje te doen, maar de hele familie erbij te betrekken. Van jonge kinderen tot bejaarde grootouders – laat iedereen zijn steentje bijdragen. Dit is een gezellige en creatieve activiteit waar je met het hele gezin van kan genieten.
7. Ga eropuit!
Een thuisvakantie betekent niet dat je 24/7 binnen hoeft te zitten. Als het weer het toelaat, haal dan wat frisse lucht door een mooie wandeling met het hele gezin te maken.
Want of je er nu alleen op uit gaat of met je partner of kinderen – er zijn zoveel dingen die je buitenshuis kunt doen. Je hebt nu bijvoorbeeld de tijd om vrienden te bezoeken die in de buurt wonen, maar die je in tijden niet hebt gezien. Of maak tijdens een rondje door de buurt een praatje met de buren, die de vakantie misschien ook wel thuis doorbrengen.
En gebruik slecht weer niet als een excuus om dan maar niets te doen en op de bank te hangen. Er is altijd wel een klusje in huis waar een familielid hulp bij kan gebruiken. Doe een handwas voro je moeder of probeer een nieuw recept uit (zie tip #5).
8. Speel spelletjes na het eten
Maak een thuisvakantie echt gezellig met spelletjes! Schaken, dammen, scrabble, monopolie – de lijst met bordspellen die je ‘s avonds kunt spelen is eindeloos. Hints en andere woordspelletjes zijn ook echte klassiekers. Er zijn gezellige spelletjes die je samen kunt doen! Maar je kent je familie zelf natuurlijk het beste – misschien hebben jullie al wel een favoriet spel dat jullie regelmatig spelen.
Als je meer van de videogames bent, kun je je partner, vader, moeder, opa of oma natuurlijk ook uitdagen om een spel op de Xbox of Wii te spelen. Als je ouders hier geen ervaring mee hebben, kun je het ze geduldig leren (tip: laat ze in het begin winnen om ze enthousiast te maken).
9. Geniet samen van een filmmarathon
Af en toe mag je jezelf best met een pyjamadag voor de televisie verwennen. Vooral als het buiten koud, nat en troosteloos is. Neem een abonnement op een streamingdienst zoals Netflix of Amazon Prime Video. Deze abonnementen zijn niet duur, maar geven je een groot aanbod van series, films en documentaires.
Het enige nadeel is dat deze streamingdiensten een snelle internetverbinding vereisen. Als je dat niet hebt, kun je je favoriete series toch nog kijken door ze van tevoren te downloaden.
En wat is er lekkerder bij een goeie film dan een gezonde snack. Ik weet dat het verleidelijk is om voor popcorn, koek of snoep te kiezen, maar hier zul je de volgende dag wellicht spijt van hebben. Probeer in plaats daarvan knapperige groentechips, zelfgemaakte chips, komkommer, worteltjes of gevulde paprika te maken.
Wat ga jij doen tijdens je thuisvakantie?
Ik vind koken en hapjes maken heerlijk, dus tip #2 en #5 zullen zeker op mijn thuisvakantie-lijstje voorkomen. Welke tips vind jij het leukst? Of heb je zelf tips die je aan dit lijstje toe wilt voegen? Laat het ons in de reacties weten!
De beste manier om van je thuisvakantie te genieten, is natuurlijk door van het samenzijn met je gezin te genieten en mooie herinneringen te maken. Onze tijd op aarde is schaars – besteed het met de mensen die je het dierbaarst zijn!
