De Keto voedselpiramide Weet je nog dat je op school over de voedselpiramide leerde? De laatste tijd wordt er niet meer zoveel over gesproken, maar de voedselpiramide is altijd een nuttige gids geweest. Het hielp ons te begrijpen in welke verhoudingen we bepaalde voedselgroepen tot ons moesten nemen en het raadde ons aan bepaalde voedingsgroepen […]
Het overheerlijke gerecht wat je voor je ziet, is geen gewone vis… het is zalm en deze vis is ongelooflijk rijk aan omega-3-vetzuren. Het zit zo boordevol met omega-3 dat één enkele portie zalm wel 1000 mg omega-3 kan bevatten! Maar hoeveel omega-3 per dag heb je eigenlijk nodig? En misschien eet je geen vette […]
Gepubliceerd op mei 11, 2020 door Lamia A Kader, MD.
In dit artikel gaan we hebben over levende culturen voor kinderen – hoe werken ze en wat zijn de verschillende levende cultuurstammen (ook bekend als probiotische stammen)? Daarnaast gaan we dieper in op hoe je het immuunsysteem en spijsverteringssysteem van je kind kunt bevorderen. Let op: gebruik ons op onderzoek gebaseerde advies alleen als een […]
Magnesium tegen hoofdpijn Hoofdpijn, vooral migraine, heeft een verlammend effect. De meesten van ons zouden niets liever willen dan een remedie tegen de pijn vinden. Nieuw onderzoek toont echter aan dat als je aan migraine lijdt, je zeer waarschijnlijk ook een tekort hebt aan magnesium (1). In dit artikel zullen we eerst dieper ingaan op […]
Gepubliceerd op april 20, 2020 door Kathryn Bubeck, RD, LDN.
De timing kon onmogelijk slechter zijn, of niet? Had je net eindelijk een goede routine opgebouwd in de sportschool en BAM – een pandemie! Hoe kun je jezelf en je geliefden coronavirusvrij houden zonder de vooruitgang die je in de sportschool hebt geboekt ongedaan te maken? Maak je geen zorgen – je hebt genoeg opties! […]
Gepubliceerd op april 13, 2020 door Lamia A Kader, MD.
Zo kun je je immuunsysteem versterken tijdens de corona-uitbraak Het coronavirus (COVID-19) is een virus dat een infectie in de luchtwegen veroorzaakt. Dit virus is niet eerder bij mensen geïdentificeerd en er is op dit moment nog geen vaccin voor COVID-19 beschikbaar. De beste manier om ziek worden te voorkomen, is door te voorkomen dat […]
Gepubliceerd op april 9, 2020 door Rus Hughes.
Bedankt dat je klant van ons bent. We waarderen je echt. In deze zorgelijke tijden van COVID-19, willen we je verzekeren dat de gezondheid en veiligheid van onze klanten altijd onze topprioriteit is geweest en dat ook altijd zal blijven. Daarom volgen we strikt alle richtlijnen die worden aanbevolen door de CDC (Centers for Disease […]
Gepubliceerd op maart 24, 2020 door Milorad Radusin, MD.
Glucosamine chondroïtine is één van de meest gebruikte supplementen voor gewrichten. Chemisch gezien is glucosamine een aminosuiker. Deze natuurlijke stof speelt een essentiële rol bij de productie en het onderhoud van kraakbeen. Echter, de precieze pijnstillende en kraakbeenbesparende werking is op moleculair niveau nog niet helemaal bekend. Het werkt waarschijnlijk omdat het de productie van […]
Gepubliceerd op maart 2, 2020 door Andy Mobbs.
We horen maar al te vaak over de negatieve effecten die het huidige westerse dieet op onze gezondheid heeft. Van kunstmatige zoetstoffen en maïsstroop met een hoog fructosegehalte tot gehydrogeneerde vetten, plantaardige oliën, granen en alles daartussenin, lijkt het alsof de lijst met vergiften die we binnenkrijgen eindeloos is. Eén van de belangrijkste manieren waarop […]
Gepubliceerd op februari 24, 2020 door Andy Mobbs. Laatst bijgewerkt op %s mei 3, 2020.
De meeste mensen krijgen ‘s nachts niet voldoende slaap. In onze hectische en stressvolle maatschappij is slaapgebrek één van de meest voorkomende klachten waarvoor mensen naar de dokter gaan. En in veel gevallen gaat het niet alleen over een beetje slaapgebrek… Ongeveer eenderde van ons lijdt namelijk aan een ernstige vorm van slapeloosheid. Dit percentage […]
