Dit zijn de 6 beste supplementen voor de zomer

Hoe gezonder en fitter je je voelt, hoe meer je van de zomer zult genieten. In dit artikel hebben we een handige lijst met supplementen samengesteld die ideaal zijn voor de zomer en potentiële gezondheidsrisico’s in dit jaargetijde minimaliseren!

1)   Probiotica voor een optimale darmgezondheid

Probiotica staat bovenaan ons lijstje. Niet alleen omdat het één van de beste supplementen is, maar omdat IEDEREEN baat bij probiotica kan hebben. Probiotica worden ook wel ‘goede bacteriën’ genoemd. De vele voordelen van probiotica worden gedetailleerd in onze Probiotica: de ultieme supplementengids beschreven (ook gelijk leuke zomerlectuur!)

Zomer is natuurlijk de perfecte tijd om te reizen en te ontdekken. Maar veel reizigers krijgen onderweg of op plaats van bestemming met reizigersdiarree te maken. Dat komt omdat je op veel plekken aan ‘slechte’ bacteriën wordt blootgesteld – je eten, vervoer, accommodatie, de mensen met wie je in contact komt, enzovoort.

Gelukkig kun je slechte bacteriën met goede bacteriën bestrijden.

Volgens wetenschappelijk studies kunnen probiotica inderdaad helpen met het voorkomen en behandelen van reizigersdiarree. Van de volgende stammen is specifiek aangetoond dat ze effectief zijn: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium bifidum, en Saccharomyces boulardii (1, 2) 

De eerste drie stammen in het lijstje hierboven zitten ook in onze eigen 50 miljard CFU Probiotica en Prebiotica voor volwassenen! We hebben het echter niet bij deze drie stammen gelaten. We hebben er zeven aan toegevoegd, waardoor ons supplement in totaal 10 gepatenteerde Lactobacillus en Bifidobacterium stammen bevat! Daarnaast hebben we twee soorten prebiotica aan elke capsule toegevoegd.  

Voor een optimale bescherming raden we je aan om minstens een week voor je vakantie met probiotica te beginnen. Op deze manier kunnen de goede bacteriën zich in je darmen vestigen en is de kans groter dat ze de slechte bacteriën in toom zullen houden.

Omdat onze probiotica niet gekoeld hoeven te worden, zijn ze perfect voor op reis! Het is wel belangrijk ze niet aan hitte bloot te stellen, omdat de microben in warme omstandigheden af kunnen sterven. 

Alternatieve probiotica-supplementen

Onze Probiotica & Prebiotica voor Vrouwen is perfect voor dames die ondersteuning van de vrouwelijke gezondheid nodig hebben. Dit supplement heeft een kracht van 6 miljard CFU en bevat 4 probioticastammen, 2 soorten prebiotica, cranberrypoeder, en d-mannose.

Onze Probiotica & Prebiotica voor Kinderen is suikervrij en mild genoeg voor de gevoelige magen van kinderen. Het heeft een kracht van 6 miljard CFU en bevat 2 probioticastammen en 2 soorten prebiotica.

2) Supplement met collageen om je huid tegen de zomerzon te beschermen

Een afnemende natuurlijke collageenproductie kan al na je twintigste tot rimpels en fijne lijntjes in je gezicht leiden. Maar weet je wat de vorming van rimpels nog meer kan versnellen? De zomerzon! Overmatige blootstelling aan de zon kan je huid uitdrogen en beschadigen, waardoor je er al snel jaren ouder uit kan zien.

Maar de zon is niet de enige boosdoener – zout water, chloor, roken en alcohol kunnen er allemaal toe bijdragen dat je huid eerder rimpels vertoont. Meestal zie je het verouderingseffect niet meteen, maar als je er niets aan doet, zal je er vroeger of later zeker mee geconfronteerd worden!

Gelukkig kunnen de Collageen Peptiden van Intelligent Labs helpen! Peptiden zijn de biobeschikbare vorm van collageen, wat betekent dat het lichaam ze niet meer hoeft af te breken om ze te kunnen gebruiken.

Collageen biedt structurele ondersteuning voor een zongebruinde huid, herstelt beschadigd weefsel, herstelt je haar en nagels – en nog veel meer! Het is echt een van de beste zomersupplementen om de gezondheid van je huid en weefsels te ondersteunen. Lees hier meer over de fantastische gezondheidsvoordelen van collageen.

Weet je niet zeker hoeveel collageen je moet nemen voor de beste resultaten? Bekijk dan deze infographic:

3) Omega-3 visolie voor gezondheid van de ogen

Zomerkleuren zijn misschien minder levendig dan herfstkleuren, wanneer blaadjes de mooiste tinten krijgen, maar de groentinten in de zomer zijn ook prachtig! Omega-3 is een supplement dat je helpt om alle mooie kleuren van de zomer te waarderen. Zonder deze essentiële voedingsstof kunnen we de wereld om ons heen niet helder zien.

Omega-3 is namelijk van cruciaal belang voor de ontwikkeling en het onderhoud van de ogen. Het kan symptomen van droge ogen helpen verlichten. Dit is een aandoening die kan verergeren door verhoogde blootstelling aan zonlicht, zout in zeewater, chloor in zwembaden en stofdeeltjes in de lucht. Bovendien kan het ook helpen het ongemak te verlichten van het langdurig dragen van contactlenzen (3).  

Omega-3 komt van nature in verschillende vette vissoorten voor. Maar als je geen fan bent van het eten van vis, kun je er ook voor kiezen onze Ultra Pure Omega-3 Visolie te nemen.  

Het beste van Omega-3 is dat het behalve het bevorderen van een goede ooggezondheid veel meer voordelen biedt. Het is bijvoorbeeld een van de krachtigste ontstekingsremmers! In onderstaande infographic kun je lezen over de 24 manieren waarop Omega-3 je leven kan helpen verbeteren:

4) Antioxidanten om vrije radicalen te bestrijden (die zijn er in de zomer in overvloed)

Vrije radicalen hebben tegenwoordig een slechte naam. Maar weet je dat ze eigenlijk een natuurlijk bijproduct zijn van onze stofwisseling en andere chemische processen in het lichaam? Zolang er voldoende antioxidanten zijn om ze te neutraliseren, is het niet iets om je zorgen over te maken (4).

Externe factoren zoals roken, vervuilende stoffen en giftige chemicaliën kunnen er echter voor zorgen dat de vorming van vrije radicalen in een stroomversnelling raakt. Plus, tijdens het zomerseizoen heb je ook met een zonnige boosdoener te maken… de ultraviolette stralen van de zon (5)! Te veel blootstelling aan de zon gedurende langere perioden kan zelfs het risico op huidkanker verhogen (6).

Om te voorkomen dat vrije radicalen je zomerplezier verpesten, moet je voorzorgsmaatregelen nemen om overmatige blootstelling aan UV-straling te voorkomen. Smeer je in met zonnebrandcrème voordat je de zon opzoekt en eet veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals fruit en groenten. Voor een veelzijdige bescherming kun je een antioxidanten-supplement nemen, zoals Intelligent Labs’ Liposomale Glutathion.

Waarom glutathion? Omdat het het belangrijkste antioxidant van het lichaam is. Het bestrijdt niet alleen vrije radicalen, maar het kan ook andere antioxidanten, zoals vitamine C en E, regenereren!

5)  Multivitamines – een van de beste supplementen voor de zomer en voor onze algemene gezondheid en welzijn

Het uitproberen van nieuwe smaken op andere plekken hoort echt bij reizen en bij de zomer. Maar vaak ga je zo in je gastronomische avonturen op dat je niet doorhebt dat je een aantal belangrijke voedingsstoffen in je dieet mist.

In dat geval komt een hoogwaardige multivitamine van pas! Door een multivitamine te nemen krijg je toch alle essentiële voedingsstoffen binnen die je lichaam nodig heeft, zelfs als je in Dora-de-ontdekkingsreiziger-modus bent. Maar er zijn zoveel verschillende multivitaminen – welke is geschikt voor jou?

Een uitgebreide multivitamine zoals onze Multivitamine voor Volwassenen en onze Prenatale Multivitamine voor Vrouwen zijn allebei uitstekende keuzes!

Beide producten bevatten 25 essentiële vitaminen en mineralen, waaronder de bioactieve vormen van vitamine B6, B12, en B11 (5-MTHF geactiveerd foliumzuur). Ook bevatten beide multivitamines natuurlijke antioxidanten en energie- en immuniteitsboosters om je in de zomer tegen ziekteverwekkers te beschermen. 

Het belangrijkste verschil tussen deze twee producten is echter de dosering. Onze Prenatale Multivitamine voor Vrouwen is samengesteld ter ondersteuning van de voeding van vrouwen en ondersteuning bij een eventuele (geplande of ongeplande) zwangerschap. Dit is belangrijk omdat het nemen van foliumzuur in de eerste maanden van de zwangerschap het risico op neuralebuisdefecten verkleint. In de eerste maand(en) zijn veel vrouwen zich er nog niet bewust van dat ze zwanger zijn. Het nemen van prenatale vitaminen wordt om deze reden aangeraden – het biedt niet alleen voordelen voor de vrouw, maar ook voor de baby!

6)  Glucosamine voor ondersteuning van de gewrichten in de zomer

Ouder worden betekent natuurlijk niet dat je minder van de zomer kunt genieten! Natuurlijk kunnen pijnlijke gewrichten je bewegingsvrijheid beperken en je ervan weerhouden optimaal te genieten. Het is vervelend als zelfs lichte activiteiten gewrichtspijn en ongemak kunnen veroorzaken.

Maar geen zorgen – we hebben ons Intelligent Labs’ Glucosamine Complex specifiek samengesteld om gewrichtspijn en artritis te helpen verlichten. Ons supplement bevat 1500 mg glucosamine, een natuurlijke stof afkomstig van schaaldieren. Studies tonen aan dat glucosamine helpt bij het verlichten van kniepijn en het behoud van de gewrichtsstructuur bij artrosepatiënten (7).

Voor een optimale ondersteuning van de gewrichten hebben we andere goed onderzochte ingrediënten toegevoegd die bekend staan om hun ontstekingsremmende en gewrichtshelende eigenschappen! Dit zijn chondroïtine, boswellia, kurkuma, quercetine, methionine, MSM, en bromelaïne.

Neem ons glucosamine-supplement om je gewrichten gezond te houden, zodat je ook als je ouder wordt van fijne en actieve zomers kunt genieten.

En, wat zijn je favoriete zomersupplementen?

Persoonlijk denk ik dat nummer 1 tot en met 5 de beste supplementen zijn. Voor degenen die iets op leeftijd zijn, zou ik nummer 6 (glucosamine) zeker ook in het rijtje beste supplementen opnemen. Wat je plannen deze zomer ook zijn, deze producten zullen je helpen het meeste uit het beste seizoen van het jaar te halen!