De menopauze markeert het einde van de reproductieve jaren van een vrouw. Voor velen is het een nieuw hoofdstuk van vrijheid en eigenliefde. Maar natuurlijke veroudering en verminderde hormoonspiegels veroorzaken een aantal problemen waar veel vrouwen bang voor zijn. Eén daarvan is gewrichtspijn.
In deze blogpost kijken we naar de verschillende soorten gewrichtspijn die vrouwen in de menopauze vaak ervaren. We zullen ook ontdekken of het populaire gewrichtssupplement Glucosamine kan helpen bij de behandeling van gewrichtspijn in de menopauze.
Table of Contents
Wat kunt u verwachten tijdens de menopauze?
Om te beginnen mag u afscheid nemen van rommelige menstruaties en zwangerschappen. Bovendien beginnen vleesbomen in de baarmoeder vaak in regressie te gaan tijdens de menopauze (1), wat geweldig is voor vrouwen die al jaren onder de gevolgen lijden. Als u niet met al deze dingen hoeft te dealen, heeft u meer tijd om van het leven te genieten!
Daarnaast zijn hormonale veranderingen in de menopauze ook verantwoordelijk voor een groot aantal symptomen, zoals: (2)
- gewrichtspijn
- spierpijn
- opvliegers
- stemmingswisselingen
- vaginale droogheid
- verminderd libido
- slapeloosheid
Wat heeft glucosamine te maken met de menopauze en gewrichtspijn?
Glucosamine is een aminosuiker die van nature in het menselijk lichaam wordt geproduceerd. Het is een belangrijke bouwsteen voor kraakbeen, het bindweefsel dat onze gewrichten demping geeft en beschermt.
Het verouderingsproces vertraagt echter de productie van glucosamine door het lichaam, wat zowel de structuur als de functie van het kraakbeen kan aantasten, wat kan resulteren in gewrichtspijn.
Gelukkig tonen onderzoeken aan dat het nemen van een hoogwaardig glucosamine supplement zoals ons Intelligent Labs Glucosamine Complex kan helpen het kraakbeen te versterken en verdere schade te voorkomen. Het kan ook helpen ontstekingen en pijn te verminderen en de beweging van de gewrichten te verbeteren!(3)
Gerelateerd artikel: Hoe u gewrichten gezond kunt houden naarmate u ouder wordt
Wat zijn de soorten gewrichtspijn tijdens de menopauze? En kan glucosamine helpen?
Voordat we de verschillende soorten gewrichtspijn bespreken, moeten we eerst enkele termen definiëren.
De algemene medische term voor gewrichtspijn is dus artralgie. Meer dan de helft van de vrouwen die de menopauze bereiken, krijgt last van artralgie.(4) Dit kan te wijten zijn aan overmatig gebruik, letsel (bijvoorbeeld verstuiking of ontwrichting), infectie of een symptoom van artritis.
Artralgie die niet door artritis wordt veroorzaakt, kan gepaard gaan met stijfheid, gewrichtspijn en verminderde beweging. Dit soort gewrichtspijn is behandelbaar (misschien zelfs met sommige gewrichtssupplementen), afhankelijk van de oorzaak van de pijn.
Bij gewrichtspijn veroorzaakt door artritis kunnen er ontstekingen, zwellingen, pijn en zelfs structurele veranderingen in de gewrichten optreden. Het omliggende weefsel kan ook worden aangetast.(5) Helaas is er voor de meeste artritische ziekten geen genezing mogelijk, maar de symptomen kunnen wel onder controle worden gehouden.
Dat gezegd hebbende, zullen we ons in de rest van deze blogpost concentreren op artralgie veroorzaakt door artritis – en of glucosamine wel of niet kan helpen. De drie meest voorkomende vormen van artritis in de menopauze zijn artrose, reumatoïde artritis en jicht.
#1 – Gewrichtspijn in de menopauze door artrose
Artrose staat bekend als de ‘slijtageziekte’ en is de meest voorkomende vorm van gewrichtspijn bij vrouwen in de menopauze. Volgens de WHO hebben ruim 528 miljoen mensen artrose, waarvan 60% vrouw is. Ongeveer 73% van deze vrouwen is 55 jaar of ouder.
Het ontstaat wanneer kraakbeen broos wordt, de ligamenten en pezen verstijven en de botstructuur verandert. Dit zorgt ervoor dat bot tegen bot schuurt, wat wrijving, stijfheid en pijn veroorzaakt.(6)
Symptomen komen vaak voor bij vrouwen van 40 jaar of ouder, waarbij de handen, knieën en heupen de meest getroffen gewrichten zijn.(7)
Kan glucosamine vrouwen helpen met gewrichtspijn door artrose?
Zoals u hieronder zult zien, duidt het bewijsmateriaal op “ja”.
Gregori et al. beoordeelden 47 onderzoeken met gecombineerd meer dan 22.000 proefpersonen (de gemiddelde leeftijd was 55-70, en de meerderheid was vrouw). Ze rapporteerden dat glucosaminesulfaat hielp bij het verminderen van kniepijn en het verbeteren van de vernauwing van de gewrichtsspleet.(8)
Glucosamine kan ook artrose in de knie helpen voorkomen. Uit het onderzoek van Runhaar et al. bij vrouwen in de menopauze met overgewicht bleek dat glucosamine effectiever was bij de preventie van knieartrose dan dieet-/oefentherapie.(9)
Hier is ook goed nieuws voor vrouwen die de bijwerkingen van NSAID’s zoals Celecoxib niet kunnen verdragen. Hoewel deze medicijnen werken, kunnen ze nadelige gastro-intestinale bijwerkingen veroorzaken.
Naast Celecoxib is het innemen van onze glucosamine met chondroïtine de beste optie voor pijnverlichting bij knieartrose en verbetering van de functie.
Naast Celecoxib is het innemen van onze Glucosamine met Chondroïtine de beste optie voor verlichting van pijn bij knieartrose en verbetering van de functie, maar zonder de bijwerkingen van het medicijn.(10)
Het is opvallend dat glucosamine ook de enige is uit verschillende symptomatische, langzaam werkende geneesmiddelen tegen artrose, die proefpersonen hielpen hun gebruik van NSAID’s te verminderen.(11) Dit zou de effectiviteit van glucosamine bij de behandeling van artrose kunnen demonstreren.
#2 – Gewrichtspijn in de menopauze door reumatoïde artritis (RA)
Reumatoïde artritis is een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem van het lichaam de gewrichten aanvalt. Het veroorzaakt gewrichtspijn, ernstige ontstekingen en orgaanschade. Vrouwen met RA lopen ook een verhoogd risico op het ontwikkelen van osteoporose.(12)
RA treft wereldwijd meer dan 18 miljoen mensen, waarvan 70% vrouw is. Ruim de helft (55%) van de vrouwen is ouder dan 55 jaar.(13)
Kan glucosamine vrouwen met reumatoïde artritis helpen?
Helaas is er niet genoeg bewijs om de effecten van glucosamine bij RA te ondersteunen. Echter, Omega-3-vetzuren kunnen een goed alternatief zijn.
We hebben een kleine studie uit 2007 gevonden waarin 1500 mg glucosamine aan RA-patiënten werd gegeven. Het leek de symptomen te verbeteren, maar had geen definitief anti-reumatisch effect.(14)
#3 – Gewrichtspijn in de menopauze door jicht
Jicht is een inflammatoire vorm van artritis die 3 tot 10x vaker voorkomt bij mannen dan bij vrouwen. Het ontstaat door een te hoog urinezuurgehalte in het bloed, dat zich vervolgens in de gewrichten afzet. Jicht treft meestal de grote teen, maar ook andere gewrichten in de voeten, handen, knieën en enkels kunnen aangetast zijn.(15)
Normaal gesproken komt jicht alleen voor bij vrouwen in de menopauze, wat de theorie ondersteunt dat vrouwelijke geslachtshormonen (die in de menopauze afnemen) bescherming kunnen bieden tegen de ziekte.(16)
Kan Glucosamine vrouwen met jicht helpen?
Net als bij RA is er niet genoeg bewijs om het gebruik van glucosamine bij jicht te ondersteunen. Uit een recent onderzoek bleek echter dat vrouwen die glucosamine gebruikten voor hun artrose een lager risico hadden om jicht te krijgen. Interessant genoeg merkten de onderzoekers op dat Glucosamine niet hetzelfde effect had bij mannen.(17)
Gerelateerd artikel: Kan vitamine C een pijnlijke jichtaanval helpen voorkomen?
Conclusie
Glucosamine kan osteoartritische gewrichtspijn helpen verlichten en de gewrichtsfunctie bij vrouwen in de menopauze verbeteren. Helaas moeten vrouwen met reumatoïde artritis en jicht elders verlichting zoeken.
We combineren glucosamine met drievoudige sterkte met zeven andere gewrichtspijn verlichtende ingrediënten in ons Intelligent Labs Glucosamine Complex. Onze unieke formule laat uw lichaam het genezingsproces op gang brengen en zichzelf van binnenuit opnieuw opbouwen, zodat u kunt genieten van het volgende hoofdstuk van uw leven!
Referenties:
- Ulin, Mara, et al. “Uterine Fibroids in Menopause and Perimenopause.” Menopause, vol. 27, no. 2, Feb. 2020, pp. 238–242, https://doi.org/10.1097/gme.0000000000001438.
- Thorat, Shraddha. “A Community-Based Study on Knowledge Regarding Menopause and Coping Strategies for Menopausal Symptoms in the Field Practice Area of a Medical College.” Bharati Vidyapeeth Medical Journal, vol. 1, no. 4, 9 Mar. 2022, pp. 3–7, https://doi.org/10.56136/bvmj/2020_00005.
- Towheed, T E, et al. “Glucosamine Therapy for Treating Osteoarthritis.” The Cochrane Database of Systematic Reviews, no. 2, 2005, p. CD002946, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15846645
- Blumer, Janice. “Arthralgia of Menopause – a Retrospective Review.” British Menopause Society Journal, vol. 29, no. 2, 1 May 2023, pp. 95–97, https://doi.org/10.1177/20533691231172565.
- “Arthritis vs. Arthralgia: What’s the Difference?” Healthline, 5 Mar. 2014, www.healthline.com/health/rheumatoid-arthritis/arthralgia.
- Shane Anderson, A., and Richard F. Loeser. “Why Is Osteoarthritis an Age-Related Disease?” Best Practice & Research Clinical Rheumatology, vol. 24, no. 1, Feb. 2010, pp. 15–26, https://doi.org/10.1016/j.berh.2009.08.006.
- Neogi, Tuhina, and Yuqing Zhang. “Epidemiology of Osteoarthritis.” Rheumatic Disease Clinics of North America, vol. 39, no. 1, Feb. 2013, pp. 1–19, https://doi.org/10.1016/j.rdc.2012.10.004
- Gregori, Dario, et al. “Association of Pharmacological Treatments with Long-Term Pain Control in Patients with Knee Osteoarthritis.” JAMA, vol. 320, no. 24, 25 Dec. 2018, p. 2564, https://doi.org/10.1001/jama.2018.19319.
- Runhaar, Jos, et al. “The Role of Diet and Exercise and of Glucosamine Sulfate in the Prevention of Knee Osteoarthritis: Further Results from the PRevention of Knee Osteoarthritis in Overweight Females (PROOF) Study.” Seminars in Arthritis and Rheumatism, vol. 45, no. 4, Feb. 2016, pp. S42–S48, https://doi.org/10.1016/j.semarthrit.2015.11.001.
- Zeng, Chao, et al. “Effectiveness and Safety of Glucosamine, Chondroitin, the Two in Combination, or Celecoxib in the Treatment of Osteoarthritis of the Knee.” Scientific Reports, vol. 5, no. 1, 18 Nov. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4649492/
- Rovati, Lucio C., et al. “Effects of Glucosamine Sulfate on the Use of Rescue Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs in Knee Osteoarthritis: Results from the Pharmaco-Epidemiology of GonArthroSis (PEGASus) Study.” Seminars in Arthritis and Rheumatism, vol. 45, no. 4, Feb. 2016, pp. S34–S41, https://doi.org/10.1016/j.semarthrit.2015.10.009.
- Talsania, Mitali, and Robert Hal Scofield. “Menopause and Rheumatic Disease.” Rheumatic Disease Clinics of North America, vol. 43, no. 2, May 2017, pp. 287–302, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5385852/
- “Rheumatoid Arthritis.” Www.who.int, 28 June 2023, www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/rheumatoid-arthritis.
- Nakamura, Hiroshi, et al. “Effects of Glucosamine Administration on Patients with Rheumatoid Arthritis.” Rheumatology International, vol. 27, no. 3, 5 Sept. 2006, pp. 213–218, https://doi.org/10.1007/s00296-006-0197-1.
- Singh, Jasvinder A., and Angelo Gaffo. “Gout Epidemiology and Comorbidities.” Seminars in Arthritis and Rheumatism, vol. 50, no. 3, June 2020, pp. S11–S16, https://doi.org/10.1016/j.semarthrit.2020.04.008.
- Hak, A. E., et al. “Menopause, Postmenopausal Hormone Use and Risk of Incident Gout.” Annals of the Rheumatic Diseases, vol. 69, no. 7, 9 July 2009, pp. 1305–1309, https://doi.org/10.1136/ard.2009.109884.
- Liu, Mengyi, et al. “Associations of Habitual Glucosamine Supplementation with Incident Gout: A Large Population Based Cohort Study.” Biology of Sex Differences, vol. 13, 30 Sept. 2022, p. 52, https://doi.org/10.1186/s13293-022-00461-z.
