Een goede scholing is een van de beste dingen die ouders hun kinderen kunnen geven. Of je nu een ouder bent met een kind onder de 18 of een student van 18+ op de hogeschool of universiteit – we hebben de beste supplementen voor je! Deze producten kunnen helpen de hersenfunctie te verbeteren en het energieniveau, de immuniteit en algemene gezondheid te stimuleren.
Let op: overleg met de huisarts of jeugdarts voordat je kind met supplementen begint. De dosering/portiegrootte en frequentie moeten misschien aan de leeftijd worden aangepast.
Hieronder zetten we 5 categorieën voedingssupplementen op een rij die leerlingen van alle leeftijden kunnen helpen hun leerprestaties te verbeteren!
Inhoudsopgave
1) Beste supplementen voor studenten voor focus en concentratie op school
Supplementen die je mentale functie een boost geven, worden nootropica genoemd. Ze helpen onze cognitieve functie en het probleemoplossend vermogen te verbeteren. Nootropica kunnen studenten helpen die extra mentale kracht nodig hebben om uitdagende taken aan te kunnen, zoals een examen of sollicitatiegesprek.
Bij Intelligent Labs hebben we nootropica zonder stimulanten samengesteld die perfect zijn voor studenten van 18 jaar en ouder. Dit zijn Fosfatidylserine (één ingrediënt), Lion’s Mane (één ingrediënt) en Seneca Nootropic Complex (nootropica-mix met 18 ingrediënten).
Daarnaast zijn onze Ultra Pure Omega-3 visolie capsules geweldig voor jongere studenten. Omega-3 staat misschien niet bekend als een typisch nootropicum, maar studies tonen aan dat dit supplement een natuurlijke hersenversterker is. Een studie toonde bijvoorbeeld aan dat kinderen van 7-9 jaar die omega-3 innamen een verbetering in hun hun verbale leervermogen en geheugen zagen!
Ook de Omega-3 vetzuren DHA en EPA komen van nature voor in de hersenen en zijn betrokken bij verschillende hersenfuncties, waaronder cognitieve verbeteringen. Zowel kinderen als volwassenen met ADHD kunnen baat hebben bij een hoogwaardig omega-3 supplement.
Dit is een tabel waarin de beste natuurlijke nootropische supplementen voor studenten worden vergeleken:
| Supplement | Aanbevolen voor: | Waarom moet je dit product kiezen |
Fosfatidylserine  | * Beginners * Studenten 18+ | + Van nature aanwezig in de hersenen + Sojavrij en non-allergeen + Bevat geen stimulanten |
Lion’s Mane  | * Beginners * Studenten 18+ | + Gewonnen uit vruchtlichamen (niet het mycelium) + Gestandaardiseerd op 25% beta-glucanen + Bevat geen stimulanten |
Seneca Nootropic Complex  | * Ervaren nootropica-gebruikers * Studenten 18+ | + Nootropica-mix van 18 ingredienten + Holistische formule die kan helpen bij mentale helderheid en energieverbetering + Bevat geen stimulanten |
Omega-3  | * Beginners * Alle leeftijden | + 2,250mg natuurlijke triglyceride visolie (niet de goedkope ethylester vorm) + Klinisch erkende 3:2 EPA:DHA-verhouding (1.224mg EPA / 816mg DHA). + Geen vissmaak |
2) Beste supplementen voor studenten die de slaap bevorderen
Het is moeilijk om geconcentreerd te blijven in de klas en nieuwe kennis op te nemen als je moe bent en het liefst terug naar bed wil gaan. Maar helaas, school is een jongleeract. Lessen, opdrachten, examens en andere buitenschoolse activiteiten kunnen de slaapkwaliteit beïnvloeden. En hoe ouder je wordt, hoe uitdagender het curriculum en hoe meer tijd je er in moet steken.
Slaappillen op recept zijn geen goede oplossing voor slaapproblemen (vooral voor jonge kinderen) vanwege de mogelijke bijwerkingen. Deze kunnen bestaan uit langdurige slaperigheid, hoofdpijn, darmproblemen en zelfs afhankelijkheid van de pillen. Gelukkig kunnen voedingssupplementen met natuurlijke ingrediënten helpen om de slaapkwaliteit te verbeteren.
Dit zijn de beste supplementen voor studenten die een goede nachtrust bevorderen:
| Supplement | Aanbevolen voor: | Waarom moet je dit product kiezen |
MagEnhance Magnesium Complex  | * Alle leeftijden | + 3 vormen van Magnesium (Mg) – Mg Tauraat, Mg Glycinaat, en Mg Threonaat. + Magnesiumtauraat werkt in op de GABA-receptoren in het centrale zenuwstelsel om gevoelens van kalmte en ontspanning op te wekken. + Bekend om de verbetering van de slaapkwaliteit. |
| Omega-3 | * Alle leeftijden | + Lage niveaus van Omega-3 worden in verband gebracht met slaapproblemen en lagere niveaus van melatonine (een hormoon dat de slaap regelt). + Ons product kan helpen het omega-3 gehalte in het lichaam te verhogen en een betere slaapkwaliteit te bevorderen. |
3) Beste supplementen voor de darmgezondheid van studenten
Wist je dat onze darmen triljoenen micro-organismen herbergen, waaronder bacteriën, virussen, schimmels en andere microben? Deze microben helpen bij de spijsvertering, immuniteit en vele andere belangrijke functies. Sommige bacteriestammen, psychobiotica genaamd, kunnen zelfs de geestelijke gezondheid ten goede komen. Psychobiotica kunnen angsten verlichten, de stemming verbeteren en depressies verminderen.
Voor een optimale gezondheid is een evenwichtige darmflora daarom noodzakelijk. Als de slechte microben het aantal goede overtreffen, kunnen er snel allerlei gezondheidsproblemen ontstaan.
Om het evenwicht in de darmen te herstellen en te behouden, zijn dit de beste supplementen voor studenten die een goede darmgezondheid bevorderen:
| Supplement | Aanbevolen voor: | Waarom moet je dit product kiezen |
Probiotica & Prebiotica voor Kinderen  | * Kinderen onder de 18 | + 2 probiotische stammen + 2 soorten prebiotica + 6 Miljard KVE + Suikervrij en zacht voor de kindermaag |
Probiotica & Prebiotica voor Vrouwen  | * Vrouwelijke studenten 18+ | + 4 probiotische stammen + 2 soorten prebiotica + cranberry + D-mannose + 6 Miljard KVE + Ondersteunt de spijsvertering, vaginale en urinaire gezondheid van vrouwen |
Probiotica & Prebiotica voor Volwassenen  | *Mannelijke en vrouwelijk studenten 18+ | + 10 probiotische stammen (inclusief psychobiotica) + 2 soorten prebiotica + 50 Miljard KVE + Optimale ondersteuning van darmen en geestelijke gezondheid |
4) Beste energie-boostende supplementen voor studenten
Koffie, energiedrankjes en andere cafeïnehoudende dranken zijn populaire energieboosters. Deze zijn prima voor oudere leerlingen, maar kinderen onder de 12 jaar zouden geen cafeïnehoudende dranken moeten drinken. Kinderen zijn gevoelig voor de effecten van cafeïne. Enkele van deze effecten zijn angst, rusteloosheid, hartkloppingen, diarree, slaapstoornissen en maagproblemen.
Hoewel af en toe een energiedrankje prima is voor oudere leerlingen, raden we het toch niet aan, omdat het veel suiker bevat. Vaak overschrijdt het suikergehalte van deze drankjes de dagelijks aanbevolen limiet ruim! Regelmatige consumptie kan het risico verhogen op diabetes, obesitas, gebitsproblemen, hoge bloeddruk, slapeloosheid en meer.
Gelukkig zijn er ook suikervrije supplementen die het energieniveau kunnen helpen verbeteren. Verschillende voedingsstoffen zijn door de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) aangemerkt als natuurlijke energieboosters. Dit zijn de B-vitaminen, vitamine C, calcium, koper, jodium, ijzer, magnesium, mangaan en fosfor.
Dit zijn de beste niet-stimulerende, suikervrije energieverhogende supplementen voor studenten:
| Supplement | Aanbevolen voor: | Waarom moet je dit product kiezen |
| Omega-3 | * Alle leeftijden | + Omega-3 is een van de veiligste energieverhogende supplementen voor studenten van alle leeftijden. + Goede keuze voor jonge kinderen die nog geen cafeïnehoudende dranken mogen drinken en ook niet van vis houden! |
Multivitamine voor Volwassenen  | * Mannelijke en vrouwelijke studenten 18+ | + 25 essentiële vitaminen en mineralen, waaronder alle door de EFSA vastgestelde energiebevorderende voedingsstoffen. + Actieve vormen van B6, B12 en B9/B11 (5-MTHF of geactiveerd folaat). |
Multivitamine voor Vrouwen  | * Vrouwelijke studenten 18+ | + 25 essentiële vitaminen en mineralen, waaronder alle door de EFSA vastgestelde energiebevorderende nutriënten (behalve fosfor). + Actieve vormen van B6, B12 en B9/B11 (5-MTHF of geactiveerd folaat). + Samengesteld voor prenatale gezondheidsondersteuning. |
5-MTHF (geactiveerd folaat)  | * Studenten 18+ | + Helpt vermoeidheid en moeheid te verminderen. + Actieve vorm, zodat het niet omgezet hoeft te worden. + Essentieel voor studenten met de MTHFR-mutatie (zij kunnen geen foliumzuur metaboliseren). |
5) Beste immuniteitsversterkende supplementen voor studenten
Omdat er weer gewoon les op school wordt gegeven, is een sterk immuunsysteem belangrijk. Je deelt ruimtes met klasgenoten en leraren, en komt in contact met oppervlakken die krioelen van de bacteriën en virussen, omdat ze niet na elk contact gereinigd zullen worden.
We bevelen de volgende supplementen aan om de immuniteit te helpen verbeteren:
| Supplement | Aanbevolen voor: | Waarom moet je dit product kiezen |
Shield Immunity Booster  | * Studenten 18+ | + Speciaal geformuleerd ter ondersteuning van het immuunsysteem. + Vitamine C, D3 en Zink + een speciaal mengsel van 12 kruiden die al eeuwenlang medicinaal worden gebruikt in Oosterse culturen. |
| Multivitamine voor Volwassenen | * Mannelijke en vrouwelijk studenten 18+ | + 25 essentiële vitaminen en mineralen, waaronder de immuniteitsboosters vitamine C, D3, Zink. + Actieve vormen van B6, B12 en B9/B11 (5-MTHF of geactiveerd folaat). |
| Multivitamine voor Vrouwen | * Vrouwelijke studenten 18+ | + 25 essentiële vitaminen en mineralen, waaronder de immuniteitsboosters vitamine C, D3, Zink. + Actieve vormen van B6, B12 en B9/B11 (5-MTHF of geactiveerd folaat). + Samengesteld voor prenatale gezondheidsondersteuning. |
Liposomale Glutathion  | * Studenten 18+ | + Glutathion is de belangrijkste antioxidant van het lichaam. + Helpt ontstekingen te verminderen + Ondersteunt ontgifting + Helpt schadelijke vrije radicalen te neutraliseren |
Conclusie
Het begin van een nieuw schooljaar is een spannende tijd voor ouders en leerlingen. Er zullen zeker veel uitdagingen zijn, maar er is ook veel om naar uit te kijken! De back-to-school supplementen die we in deze blogpost hebben opgesomd kunnen op vele manieren helpen – onder andere om leerlingen op school en in het leven te helpen slagen!
